2021年1月16日下午，翠园中学邀请深圳中学校长助理、资深心理老师王新红在教育大讲堂给高三学生家长进行了一场题为“有效的沟通，有质量的陪伴——高三阶段的父母经”主题讲座。
　　讲座开始，王老师提出：高考就像是一场战争，面对高三，我们要借鉴毛主席的《论持久战》，在作战中要讲究战略和战术。
　　从战略层面，我们要清醒认识到“最终参加高考的是孩子，孩子才是司机”。冲刺高考这辆车是孩子的，司机也是孩子，家长只是副驾驶，孩子的人生是ta自己的！想象在现实生活中，副驾驶有哪些会激怒司机的行为，那么我们高三家长就不要做，要让司机平稳的抵达目的地。
　　在战术层面，王老师给家长们提出四个好办法：
　　一是同理性倾听。沟通对于亲子关系非常重要，家长要站在孩子的立场想一想孩子在表达什么，做孩子情绪的容器。王老师给出两种难度不同的同理性倾听方式：第一种是被动倾听，在沟通中，听比说重要，家长在高三尤其要学会倾听，如果一直是说的比较多不知道怎样倾听可以采取被动倾听的方式，即使在谈话说看似回答一些没有意义的话，但是倾听多于说教也会起到很好的沟通结果，要记得在沟通中“态度比内容重要”；第二种是积极倾听——“听感受、听情绪、听需要”。做孩子的镜子，让孩子感受到被看见，产生安全感、信任感，从而以美好回应世界。
　　二是调节情绪。家长的视线从孩子身上转移，回到自己身上，管理好自己的压力和情绪。多问自己，到底在焦虑什么？不把焦虑传递给孩子，放平心态，高考不决定一切。
　　三是合理期待。改变可以改变的，高三中后期孩子的学业成绩、思维方式相对比较稳定，难以改变，家长尽量不要扰动学生的状态，比如盲目鼓励、和别人比较会干扰孩子的自我认知。我们能做的是传递合理的、积极的信念，比如过程比结果重要，结果常常是态度和过程的附属品。可以改变的还有学习方式的细节，比如优秀的卷面，答题的规范，字迹的清晰等。
　　四是正常工作和生活。家长可以按照正常状态照顾孩子的生活起居。高三孩子的时间仿佛不够用，家长可以帮助孩子提前分类收集高考信息，提高填报志愿的科学性，这样的工作也有助于家长分散精力，缓解焦虑。不要把家长的牺牲和孩子的未来捆绑在一起，无论是家长还是孩子都对自己的选择负起责任。
　　对于高三的家长们，看见孩子的压力，放下对孩子的期待，可能是目前最好的策略。记住一个认知行为的黄金法则：孩子的需要，决定家长应该做什么；关系的品质，决定家长应该怎么做。
　　讲座最后，王新红老师回答了来自高三家长提出的两个非常典型的问题，在这些大多数家长都遇到的问题中，再次示范应用了讲座中提到的一些办法，加深了我们对这场讲座内容的理解。
　　这场2021年开年，也是学期末的最后举办的讲座，给高三家长带来了很多简单可行的建议，在接下来的考试、寒假乃至夏天冲刺高考的过程中，希望能帮助高三家长和孩子之间的亲子关系更加和睦，家长可以更好的给孩子们提供支持和力量！
　　（图文：翠园中学心理咨询室楚颜宁）

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